Почуття — це індикатор наших потреб. Вони як маячок. Якщо людина хоче бутерброд — відчуває голод, починає «смоктати у шлунку» і відбувається інтуїтивне певне бажання. Чого ж я хочу? Що здатне задовольнити мій запит? Що припинить моє почуття голоду?
Почуття допомагають нам зрозуміти наші справжні бажання.
Якщо мені стали на ногу в транспорті, я відчуваю біль і злість. Вони сигналізують про потребу, щоб незграбний ведмідь:
а) припинив дію – зліз з ноги
б) помітив мене
Злість контактна. Вона свідчить про потребу бути поміченим іншим. Кожне почуття, в тому числі і злість, — лише маркер наших бажань.
Не бійтесь висловлювати свої почуття.
І обов’язково правильно обирайте форму, щоб зробити агресію контактною.
Всі ми зустрічалися з формулюваннями від «ти охуїв, злізь з ноги, інакше заряджу тобі в пику» до «вибачте, що турбую вас пане, але, Ви випадково стали мені на ногу. Будь ласка, зійдіть із неї»
Між ними тисячі форм та варіантів. Кожен обирає свій.
Мало хто стає на ногу спеціально, щоб подивитися, що буде. Найчастіше це випадкова дія. І тоді важливо розділяти свої почуття до вчинку та почуття до самої людини. Не намагатися зробити іншого відповідальним за мої почуття та відчуття.
НЕ я на тебе злюсь, а «злюсь на твій спосіб взаємодії».
Як зробити почуття моїм помічником? Чи знаєте ви, що всі вдоволені почуття, які вдалося прожити зникають?
Зникають.
Що означає прожити?
Вивести їх в якусь дію: при голоді з’їсти шматок курки, розплакатися, коли боляче або обійняти іншого, відчуваючи океан ніжності.
Якщо реалізувати свої бажання та потреби, за якими стоять почуття, то вони не накопичуються, не розривають на частини, не посилюються. При задоволенні потреби пропадають. Як в машині – сигнал низького рівня пального зникає, коли ви заправили бак.
Почуття допомогли нашому організму, зробили свою справу та зникли.
Гарним індикатором задоволеної потреби є насолода.
Ситість після зїденого яблука або розслаблена нога, з якої зліз інший.
Відчуйте, живіть, задовольняйте свої потреби та насолоджуйтесь життям.
Підписуйтесь на мене у фейсбуці.
